還暦も随分過ぎたころ、バレエを習い始めました。
小さいころからやってみたいとは思っていたものの
私なんぞにできるわけないとなかなか一歩が踏み出せず、
しかし、一度きりの人生、ダメもとで勇気をもって教室に行ってみました。
８０歳の方でもやっているのよ～という言葉にも背中を押されました。
実際クラスに入ってみると８０歳の方はいなくて、どう見ても私が最高齢（笑）
初体験の感想は、私はバレエが好きかも？！ということ。
もともとクラッシック音楽は大好きだし、踊るのも嫌いではなかったし、
エアロビクスやヨガよりも自分には合っていると感じました。
私のバレエクラスのレベルだと、エアロビほど体力は使わないし、
ヨガのように無理な姿勢を続けることも無く、
毎回、とても楽しくレッスンを受けています。
姿勢を良くするにはバレエとよく聞いていましたが、
「頭を天井に付くくらいに首を伸ばして、お腹をうすくして
骨盤底筋に力を入れて、お尻をきゅっと小さく、」などと
先生から常に言われるので、なるほど、こうやって姿勢が正されていくのねと
納得です。いやいや、もっと若いころからやっていたら良かった。
だけど、今はじめておいて本当によかった。
若さは姿勢からかもしれない。
そして、脳も思いっきり使います。
プリエをすることで、スクワット効果もあり、
何といってもバランスをとるのは、転倒防止にも役立ちますよね。
ということで、高齢者にはバレエだ！と確信しました。
